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Viele abnehmwillige Menschen trainieren gezielt die
Körperbereiche, an denen sie abnehmen wollen.
Doch das Fett wird nicht dort abgebaut, wo man trainiert.
Die Stellen, wo das Fett abgebaut wird, haben nichts mit
gezieltem Training zu tun.
Normalerweise wird das Fett in etwa gleichmäßig über den
Körper verteilt abgebaut.
Allenfalls spielt die genetische Veranlagung eine Rolle. So
gibt es beispielsweise viele Frauen, die im Dekolleté-Bereich schon langsam
mager werden, obwohl es an den Beinen oder am Bauch noch mollige Stellen gibt.
Häufig kann man auch beobachten, dass man dort zuerst
abnimmt, wo sich das Fett zuletzt angesammelt hat. Die ersten Fettpolster
bleiben bis zum Schluss bestehen.
Dennoch ist es sinnvoll, die Problemzonen gezielt zu
trainieren.
Die Muskeln an diesen Stellen werden dadurch kräftiger und
der gesamte Bereich wird besser durchblutet. Dadurch profitiert auch die Haut
und das Bindegewebe unter der Haut. Der trainierte Bereich wirkt straffer und
fühlt sich auch besser an.
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