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Bei umfangreicheren Übergewicht-Berechnungen wird auch der
Anteil des Körperfettes ermittelt.
Die Ermittlung des Körperfettanteils ergänzt den BMI um
einen wichtigen Faktor, denn so können muskulöse Menschen mit einem hohen BMI
entlastet werden.
Zur Messung des Körperfettanteils gibt es verschiedene
Messmethoden. Am häufigsten wird eine Körperfettwaage verwendet, die mithilfe
von Elektroden den Körperfettanteil ermittelt. Doch leider sind die Ergebnisse
vieler Körperfettwaagen sehr unzuverlässig (siehe Seite 139).
Die prozentualen Werte des Körperfettes werden in
Abhängigkeit vom Alter und vom Geschlecht unterschiedlich beurteilt.
Hier eine grobe Aufstellung der Bewertung des
Körperfettanteils:
Frauen:
Alter gut mittel zu
viel
unter 20 17 - 22% 22
- 27% über 27%
20 - 40 18 - 24% 24
- 29% über 29%
über 40 20 - 26% 26
- 31% über 31%
Männer:
Alter gut mittel zu
viel
unter 20 12 - 17% 17
- 22% über 22%
20 - 40 13 - 19% 19
- 24% über 24%
über 40 15 - 21% 21
- 26% über 26%
Der Vorteil der Ermittlung des Körperfettanteils ist vor
allem, dass sie den BMI und die Messung des Taillenumfangs ergänzt.
Die Faktoren Alter und Fettanteil werden hinzugenommen und
so ergibt sich bei Berücksichtigung aller Berechnungsmethoden ein vollständigeres
Bild als bei einzelnen Berechnungen.
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