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Das individuelle Optimalgewicht hängt weniger von
Tabellenwerten ab als vom persönlichen Körpertyp.
Es gibt nicht nur große und kleine Menschen, sondern auch
Menschen, die von Natur aus feinknochig und schlank sind und andere, die untersetzt
sind und zu Fettansatz neigen.
Der generelle Körpertyp wird vererbt und man kann selbst gar
nichts daran ändern. Schwankungen in der Form des Körpers sind nur innerhalb
der Grenzen des persönlichen Körpertyps möglich.
Dass die Neigung zu Fettansatz vererbt wird, hat man unter
anderem bei Adoptivkindern beobachtet. Die Gewichtsklasse der Kinder ähnelte
eher ihren leiblichen Eltern als den Adoptiveltern. Das entkräftet das Argument,
dass das Gewicht von den Ernährungsgewohnheiten im Elternhaus bestimmt wird.
Schon in der Antike wurde beobachtet, dass es ganz
verschiedene Typen des Körperbaus gibt. Daher gibt es auch schon seit damals
verschiedene Einteilungen der Körpertypen. Früher wurden den Körpertypen oft
auch bestimmte Charaktereigenschaften zugeordnet, was heute als überholt gilt.
Gemeinsamen ist allen Unterteilungen in Körpertypen, dass
die meisten Menschen Mischformen der Typen sind mit jeweils unterschiedlichen
Gewichtungen. Jeder Einzelne kann also seine Typ-Kombination individuell
herausfinden und daraus seine Schlüsse für das persönliche Optimalgewicht
ziehen.
Nachfolgend stellen wir einige Typenlehren vor.
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