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In diesem Buch gibt es keine einfachen Patentrezepte zum
Abnehmen, denn leider gibt es keine funktionierenden Patentrezepte. Jeder
braucht eine individuelle Vorgehensweise, um erfolgreich abzunehmen.
Wer auch immer behauptet, dass Abnehmen einfach sei,
verspricht den meisten Menschen leider etwas Unmögliches.
Zwar können einige Menschen ganz einfach abnehmen oder
bleiben ohne Mühe schlank. Für die meisten Menschen, die zu Übergewicht neigen,
ist es jedoch alles andere als einfach, Gewicht zu verlieren. Oft ist es schon
eine respektable Leistung, wenn man nicht weiter zunimmt.
Dies alles schreibe ich schon in diesem Einleitungs-Kapitel,
damit keine unrealistischen Hoffnungen aufkommen. Unrealistische Hoffnungen
führen oft zu Misserfolgen und Frustration.
Wenn man seine Situation genau kennt und realistisch
einschätzen kann, dann gelingt es eher, erfolgreich und dauerhaft abzunehmen.
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